足疗按摩的小技巧

现在人们越来越注重养生，利用频谱养生足浴桶进行保健成为好多人的选择。大家都知道，足浴如果辅以合适的按摩将取得事半功倍的效果，小编今天来给大家分享一下进行足疗按摩的三小技巧。

1.按摩的顺序全足按摩

应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。

2.足部按摩腰力度适宜

按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。反之则无法忍受，所以要适度、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重
3.足部按摩时间要适当

按摩时间在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30～45分钟。

以上就是分享给大家的一些足疗按摩的小技巧，赶快来学习一下吧！