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足疗按摩的小技巧

发布时间:2018-6-30 16:30:48                  点击次数:548

现在人们越来越注重养生,利用频谱养生足浴桶进行保健成为好多人的选择。大家都知道,足浴如果辅以合适的按摩将取得事半功倍的效果,小编今天来给大家分享一下进行足疗按摩的三小技巧。

1.按摩的顺序全足按摩

应先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛感觉,才会有疗效。

2.足部按摩腰力度适宜

按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果。反之则无法忍受,所以要适度、均匀。所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重
足疗按摩的小技巧
3.足部按摩时间要适当

按摩时间在进行按摩治疗时,要根据患者的病种、症情及其体质,掌握好按摩时间,一般对单一反射区的按摩时间为3~5分钟,但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟,以加强泌尿功能,从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30~45分钟。

以上就是分享给大家的一些足疗按摩的小技巧,赶快来学习一下吧!

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