桑拿房如何使用及保养

     桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。桑拿具有减肥、排毒、排风湿等多种功效，备受消费者喜爱。因此，也涌现出大批桑拿房供应商。您定做桑拿房之后要做到如何去保养以及所要注意的事项呢？今天我们简单讲解下关于桑拿房的保养方法和注意事项。希望能够给大家一些帮助。
    桑拿房使用注意事项：
    1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；高血压,心脏病,经期妇女禁止使用；
    2、开始一个简短的温水冲澡，洗掉体内的油脂和污垢；
    3、每次干蒸不超过40分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
    4、干蒸后的4小时不宜淋浴，干蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
    5、如果使用干蒸房感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再干蒸；
    6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。
    7、干蒸之前后要注意排便不要憋便。身体最好自然干，至少需要20分钟放松和冷静下来，然后再穿好衣服，随时去睡觉，并有着清爽的睡眠。
   桑拿房保养方法：
    1、桑拿房需在每天使用前的半个小时进行预加热；
    2、 桑拿房内不可以吸烟，不能有明火出现；
    3、桑拿房使用完请开门让空气流通；
    4、桑拿房地面把持清洁及时处理掉滴落的汗液；
    5、桑拿房内使用前必受专业人员进行指导或详细阅读说明书养；
    6 在公共场所使用后必须使用紫外线消毒灯或消毒液对桑拿房进行消毒处理一遍；
    以上就是关于桑拿房如何使用及保养一些小常识，你学会了吗？