您好,欢迎访问徐州沃森桑拿设备有限公司官方网站!
新闻中心 NEWS

女人秋天如何养生

发布时间:2018-8-9 15:09:27                  点击次数:836

频谱养生足浴桶表示,秋天气候干燥,白天夜间温差大,尤其是女性很容易感染上流感等疾病。那么,女人秋季如何养生呢?一起来看看吧!

女人秋天的养生方法主要有;

1.运动可促进女性荷尔蒙更好分泌,喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性,往往体内荷尔蒙分泌水平更高,具体表现为月经更加规律,肤色毛发都更有光泽,食欲、性欲等总体需求可能更高,适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。如果女性荷尔蒙能很好分泌,对于提高女性的生活质量有很大裨益。

2.肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。
女人秋天如何养生
3.女性为预防贫血,可以经常吃一些动物肝脏、黑木耳、红枣、豆类等含铁丰富的食物。富含胶质蛋白和弹性蛋白的食物,如猪皮、猪蹄、动物筋腱等,是此期女性美容养颜不可缺少的食品。为促进皮脂腺的分泌功能,饮食上还应注意摄入含植物脂肪类的食物,如大豆、芝麻、葵花子、核桃、栗子等。

总之,秋天是阴长阳消的时候,所以要养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。

上一条:汗蒸前不能洗头吗
下一条:汗蒸前吃什么对减肥更好
您感兴趣的文章
 
QQ在线咨询
24小时服务热线
400-068-1582