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体内湿气重怎么去除

发布时间:2018-5-30 17:19:54                  点击次数:497

现在人生活不规律,工作压力大,导致身体出现亚健康。特别是湿气过重,身体严重受到损伤,自古以来素有“千寒易祛,一湿难除”之说,湿气严重如果不去除,会使引发各种身体疾病。

窑洞汗蒸房为您推荐,去除湿气的一些常见小窍门,赶快了解一些吧!

1.通过食疗法快速祛湿,自古就有红豆薏米粥祛湿方法,其效果也是非常好的,日常生活中有祛湿效果的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、玉米须、茯苓、香薷、党参等,多吃用这些食物,不但可以去除体内湿气,还可以为身体补充能量。夏天到了,可以煮红豆薏米粥,放点冰糖之类的增加口感,大米尽量不要放,因为大米本身会带来湿气。长期使用红豆薏米粥还可以起到减肥的功效哦。

2.汗蒸是目前比较流行的一种去除湿气的方式,定期汗蒸不仅美容养颜,还可以促进血液循环,加速身体新陈代谢,提高身体免疫力等。汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来,将体内深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
体内湿气重怎么去除
3.增加体育运动,现在上班族整天坐在办公司里,运动量极少,不仅身体容易发胖,还会导致各种疾病的产生,可以下班运动一会,或者周末爬爬山,跑跑步等,促进身体排汗,有利于体内毒素随汗液流出。

4.喝中药去除体内湿气,如果体内湿气较重的情况下,可以去中医院找中医配一些祛湿效果的中成药,如健脾丸、参苓白术丸、木香顺气丸、归脾丸等,可以有效的去除湿气,但是长期喝药肯定不行,最重要的还要靠自己日常调理。

通过介绍一些除湿常见小窍门,你了解了吗?现在不少上班族都会选择汗蒸去除湿气,效果非常好。为了身体健康,赶快行动起来吧!

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