女人脚凉怎么调理

频谱养生足浴桶表示，生活中不少女人都有脚凉的问题，尤其是晚上睡觉脚部冰凉，让女人整夜都睡不好觉，严重影响女人的睡眠质量。那么，该怎么调理呢？

女人脚凉的调理方法主要有；

1.泡脚、泡澡对于手脚冰凉的人效果是非常好的。水温最好是40℃左右，可以在里面添加一些生生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，浸泡20分钟左右，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好，可加大血液循环的速度，让身体暖和起来。

2.晚上睡觉前可以揉搓手脚心，可改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。
3.美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

4.吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来，一整天都会充满活力，不容易发冷。

中医把手脚冰凉称为四肢厥逆，而造成这种现象的原因就是气血运行不畅。因此，女人平时一定要注意保养自己。