泡脚养生的误区有哪些

频谱养生足浴桶表示，大家都知道泡脚有好处，泡脚也有很多的讲究。有些泡脚养生误区需要大家注意，一起来看看吧！

泡脚养生的误区主要有；

1.一边足浴一边吃东西，时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举不利健康。饱食后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时后再沐足。

2.水温越烫越好 时间越久越好。沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在 38℃至43℃为宜。这是因为，一方面，水温太高，导致双脚血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等器官供血不足，尤其对心脑血管疾病患者来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
3.沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，最好在家自己单独用一个桶泡。

4.足浴时间也不宜过久。很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了，这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜，次数每天1至2次足矣，水量以淹没脚踝为宜。

以上就是关于泡脚养生的一些误区，大家一定要熟悉了解清楚，按照正确的方法进行泡脚，一定会获得事半功倍的效果。