汗蒸设备使用注意事项

窑洞汗蒸房表示，汗蒸是一种深受大众喜爱的养生方式。汗蒸不仅仅是冬天进行比较好，夏天也是可以汗蒸的。那么，汗蒸设备使用注意事项有哪些呢？一起来看看吧！

汗蒸设备使用注意事项主要有；

1.吃饱后半小时，建议在夏天进行汗蒸的时间选择上，最好空腹，或者是吃饱半小时之后。一般建议是吃饱后半小时，这样能更好的保证安全。还有汗蒸馆的营业时间通常是在下午或晚上，所以要注意掌握时间，可选择人少的时候去。

2.做到安全规范，汗蒸的程序非常重要，要注意先冲凉，全身洗干净，除了头发之外。在汗蒸前可以先喝点弱碱水，再活动一刻钟左右，这样能防止汗蒸时出现不适。另外，在汗蒸时可先平躺十分钟，方便全身能够接受汗蒸，扩大受热面积。
3.离家近为宜，在汗蒸馆的选择上，很多人偏向于选择离家近的，这样是比较科学的。因为在汗蒸完之后，是不宜吹风的，所以最好是找离家近的汗蒸馆，这样在汗蒸结束之后就可以直接回家，避免吹风，以预防身体出现不适。

汗蒸过后，如果身体感觉乏力的话，可以喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内蒸发的钾与盐，同时也可以补充一点钙质。