不同的体质如何汗蒸

窑洞汗蒸房表示，汗蒸是一个养生项目，是能量热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，那么，不同的体质如何汗蒸呢，一起来看看吧！

不同的体质汗蒸注意事项主要有；

1.平和质身体健康，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。每周汗蒸1-2次，每次汗蒸约45分钟为佳，若配合全身经络疏通排毒，可强身健体。

2.汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉，气血循环差，排毒、吸收能量弱，易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部长斑等。
3.汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次-2次，每次20-30分。

4.湿热质多汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。

5.汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。

汗蒸可以放松身心，不同的体质汗蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理的功效。